Помогите определиться
Что лучше выбрать — «Беговая дорожка» или «Велотренажер»?
Хочу домой приобрести спортивный инвентарь, тренировать ноги, выносливость. Подскажите, какой лучше выбрать.
Беговая дорожка
Плюсы
Безопасный бег
Система амортизации гасит ударную нагрузку почти в 2 раза
Эффективный инструмент для похудения
Легко контролировать и держать темп
Не будет никаких мельтешащих пешеходов, колясок и вечно красных светофоров
Легкий мониторинг эффективности
Дисплей показывает скорость, время, темп, калории
Более разнообразные тренировки
Увеличивая расстояние, скорость и наклон дорожки, вы можете сделать свои занятия более разнообразными
Минусы
Для тренировок на дорожке необходимо надевать специальную обувь
Не желательно при большом весе
Нагрузка на суставы будет чересчур высока и вы можете получить травму
Велотренажер
Плюсы
Является отличной кардио-нагрузкой
За час занятия на велотренажере можно сжечь 500-600 ккал
Тренировки помогают укрепить мышцы ног и ягодиц
При этом вы не увеличите бедра в объеме, а подсушите их, сделаете более упругими
Развивает выносливость
Вы сможете легко переносить физические нагрузки без одышки и усталости. Кроме того, такая полезная спортивная активность улучшает сон, укрепляет иммунную систему и стимулирует кровообращение.
Тренировки подходят для людей любого возраста и активности
С него невозможно упасть, он прост в эксплуатации и не требует от вас глубоких знаний правильной техники.
Более щадящая нагрузка для суставов ног и позвоночника
Минусы
1. Велотренажер интенсивно включает в работу мышцы нижней части тела, но практически не задействует мышцы верхней части тела
Тренировки сильно нагружают позвоночник, что может вызвать боли в спине
Требуется большая мотивация и сила воли
Тренировки достаточно однообразны и маловариативны
Голосовать за Вариант 1
Голосов за «Беговая дорожка»:
0
Голосовать за Вариант 2
Голосов за «Велотренажер»:
1
Обсуждения